Dieta ABC

500 kcal *dias 1/ 2/ 9/ 37
Desayuno: 3 Galletitas de Salvado (90).Yogurt descremado con frutas (48)
Almuerzo: Zanahoria (57) . Manzana (53)
Merienda: Tostada de salvado (69) . o 2 galletitas de salvado.
Cena: Pechuga de pollo (160) . Pepino y lechuga (40)


400 kcal * dias 4/8/13/35/39
Desayuno: 2 Galletitas de Salvado (60).Yogurt descremado con frutas (48)
Almuerzo: Zanahoria (57) . Manzana (53)
Merienda: Tostada de salvado (69) o idem desayuno.
Cena: . Pepino y lechuga (40)

300 kcal * dias 3/7/30/41/47
Desayuno: 4 Galletitas de Salvado (120)
Almuerzo: Zanahoria (57) .
Merienda: Yogurt descremado con frutas (48)
Cena: . Pepino y lechuga (40)

350kcal:*dias 14/34/40
Desayuno: 3 Galletitas de Salvado (90) yogur descremado con frutas (48)
Almuerzo: Zanahoria (57) .
Merienda: Manzana (53)
Cena: . Pepino y lechuga (40)

250 kcal: dias 15/22/33/42/45
Desayuno: 3 Galletitas de Salvado (90) Manzana (53)
Almuerzo: Zanahoria (57) .
Merienda: Manzana (53)
Cena: . Pepino y lechuga (40)

200 kcal: 6/12/16/18/23/28/29/43/44/46/48
Desayuno: 3 Galletitas de Salvado (90)
Almuerzo: Zanahoria (57) .
Merienda: Manzana (53)
Cena: . Pepino y lechuga (40)

150 kcal: 11/24/49
Desayuno: 1 Galletita de Salvado (30) Manzana (53)
Almuerzo: Zanahoria (57) .
Cena: . Pepino y lechuga (40)

100kcal:5/19/25/27
Desayuno: 1 galletita de salvado(30)
Almuerzo: 1 zanahoria(57)
Cena: lechuga o pepino.(20)

Ayuno. 10-17-20-32-36-50