1. Gula: comer hasta hartarme
2. Lujuria: no privarme de nada
3. Pereza: no moverme
4. Codicia: querer bajar rapido y facil
5. Envidia: a quienes bajan mas que yo, o a quienes comen y no engordan.
6. Soberbia: creer que puedo solo cuando aun no estoy preparado, creer que no cometeré errores y culparme cuando aparecen.
7. Ira: enojarme cuando no puedo comer o bajar lo que quiero. Eso me lleva al desaliento, que es la herramienta mas fuerte del diablo
Enviado desde mi BlackBerry de Personal (http://www.personal.com.ar/)
sábado, 30 de junio de 2012
viernes, 29 de junio de 2012
soy yo?
Hoy me junte con mis compañeras del colegio.. antes de eso pase por tentaciones..
- entre al quiosco, conte hasta tres, me comi las golosinas mentalmente.. y compre una coca zero y cigarrillos
- llegue a casa, vi las verduras en la olla... 1..2..3.. a otra cosa. no comi
- entre al quiosco, mire las pastillas powerade 1..2..3.. tictac extra fuerte para sacarme el olor a cigarrillo.
- llegue a la juntada, miles de calorias, alimentos que amo. 1...2..3.. tome 2 L entre cafe, mate y coca zero. cuando me di cuenta estaba en casa.
- llegue a casa.mi estomago hacia ruido. vi golosinas, vi empanadas, me ofrecieron. antes de pensarlo 2 veces dije NO. y aca estoy
algo muy raro. no tengo hambre. tuve mucho efecto laxante y pesarme y ver 61.5kg en la balanza fue algo positivo. pero estoy triste y no se por que. quiza porque me estoy convirtiendo en una persona de plastico. nose como explicar esta sensacion de tristeza, depresion,melancolia, nostalgia, soledad...
Entrada sandwich
Bueno.. Ya empiezo a sentirme un poco debil. Hoy iba a caer en tentacion y me fume hasta las cenizas.. Mi estomago ruge, pero por primera vez no tengo hambre.
Enviado desde mi BlackBerry de Personal (http://www.personal.com.ar/)
Enviado desde mi BlackBerry de Personal (http://www.personal.com.ar/)
jueves, 28 de junio de 2012
recopilacion de mejores tweets
A diario veo tweet´s suicidas,a diaro veo gente delgadisima y hermosa creyéndose una mierda,a diario platico con ellas;esto es normal.
Lo que ustedes no saben es que @nocomonoengordo y yo somos amigas en la vida real que van a vomitar juntas.
-Pide algo de comer, ¿qué quieres? -Costillas marcadas, collarbones, hipbones...
¿Mi autoestima? ah si, viene ahí arrastrándose.
Favor de introducir los dedos en su garganta. Problema arreglado. De nada.
Me ducharé, en otras palabras: vomitaré.
1)Párese frente al inodoro 2)Introduzca sus dedos en la garganta 3)Vomite hasta que no quede nada 4)Salga sonriendo y finja que nada paso.
"Cada uno es libre de hacer lo que quiera con su estomago,con sus vómitos y con sus calorías.Yo no estoy molestando a nadie"
Ya no comemos por hambre sino por gula. No vestimos para evitar el frío, sino para evitar al espejo.
No quiero sonar a bulímica, pero si no vomitas eso vas a engordar.
Wake me up when the AYUNO ends.
Me odio por comer, por no ser guapa, por no ser delgada, por no parecerme a los personajes de mis libros, por no encajar.
Cuando googleas "¿Que hacer cuando sufres ataques de ansiedad?" estas completamente jodida.
La comida ya no tiene nombre ahora es: (introduzcaaquílacantidaddecalorías) __ calorías.
No, no es un chocolate, son 300 calorias.
leche con sandia.... un efectivo laxante natural
Las personas que se van con excusas malas, son las mismas llamadas wannas.
bajas de peso y te vuelves popular... comprobado
Si no te acabas tu plato vas a ser flaca y feliz y te vas a poder burlar de las gordas horribles que sí se acabaron su plato.
El come, tu comes, ellos comen, ella come, TU NO COMES!
Porque mis kilos no se van a la mierda como te fuiste tu con tu falso amor?!!!!
¿Gastas dinero en comida? JAJA Habiendo tanta ropa pequeñita esperándote.
Si llegas a tu meta, y comes subes mas rápido de lo que bajaste. Es por eso que es un circulo vicioso, algo para toda la vida.¿Preparada?.
Hay personas igual que tu y que yo, que sienten, que sufren, que se odian y que no son felices. No te sientas especial.
miércoles, 27 de junio de 2012
Los 10 mandamientos
- Buscarás a Ana por sobre todas las cosas
- No usarás su nombre en vano
- Ayunaras todas las fiestas
- No comerás las comidas del padre y de la madre
- No comerás
- No cometerás actos impuros (no vomitarás excepto caso de extrema urgencia)
- No robarás (ni para comprar laxantes!)
- Levantarás falso testimonio y mentirás (''Ya comí''-''No tengo hambre'')
- Desearás el cuerpo del prójimo.
- Codiciarás los huesos ajenos.
dia 3/36
Buenos dias!!!! hoy es mi 3er dia que empiezo el ayuno. se viene jodidisimo. pero ayer me motivo muchisimo leer que una de nosotras habia bajao 32 kg en 2 meses. Osea, dificil que le pase a la ballena de yo(perdon por la brutalidad ortografica y sintactica)
Estoy muy contenta con mi maquinita de electrodos, la cagada es como es chiquitita, para una sesion completa necesitas 3 horas JAJA. pero en julio empieza el pack reductor que compre por Groupon.
Hoy... a ver de que voy a hablar... voy a retomar mis promesas para ver si las estoy cumpliendo.
*no voy a hablar con ningun chico hasta que haya conseguido hacer por lo menos 5 dias de ayuno
*no voy a hablar con ningun chico hasta que haya bajado 5 kg
( me esta costando horrores, pero no estoy hablando con ninguno de los pretendientes !!)
*voy a ir al gimnasio incluso los viernes
(no puedo por la hemorragia !!!)
*voy a tomar mas te
(malisimo, no lo estoy haciendo)
*voy a dejar los laxantes y a vomitar
(me costo una hemorragia, asi que no)
*voy a escupir la comida en un vaso
(todavia no me obligaron a comer, pero en cuanto lo hagan, lo voy a implementar)
*voy a ayunar 28 dias
(ya voy 3 jaja, que no es poco)
*voy a subir por lo menos 1 entrada al blog al dia
(siiii)
*voy a dejar las pastillas powerade
(hoy hoy hoy juro que lo hare, por esos $200 mensuales que gasto en esas mierdas)
*voy a tomar mis quemadoras de grasa
(no hasta que no haga ejercicio, porque me quedan pocos)
*voy a dejar todos los caramelos y mentas
(sisiiii)
*voy a comprar mas chicles
(lo intente, lo juro)
*voy a pesarme todos los lunes
(este lunes no me pese por la verguenza!)
*voy a usar la maquina de electrodos todos los dias
(por ahora sii)
Estoy muy contenta con mi maquinita de electrodos, la cagada es como es chiquitita, para una sesion completa necesitas 3 horas JAJA. pero en julio empieza el pack reductor que compre por Groupon.
Hoy... a ver de que voy a hablar... voy a retomar mis promesas para ver si las estoy cumpliendo.
*no voy a hablar con ningun chico hasta que haya conseguido hacer por lo menos 5 dias de ayuno
*no voy a hablar con ningun chico hasta que haya bajado 5 kg
( me esta costando horrores, pero no estoy hablando con ninguno de los pretendientes !!)
*voy a ir al gimnasio incluso los viernes
(no puedo por la hemorragia !!!)
*voy a tomar mas te
(malisimo, no lo estoy haciendo)
*voy a dejar los laxantes y a vomitar
(me costo una hemorragia, asi que no)
*voy a escupir la comida en un vaso
(todavia no me obligaron a comer, pero en cuanto lo hagan, lo voy a implementar)
*voy a ayunar 28 dias
(ya voy 3 jaja, que no es poco)
*voy a subir por lo menos 1 entrada al blog al dia
(siiii)
*voy a dejar las pastillas powerade
(hoy hoy hoy juro que lo hare, por esos $200 mensuales que gasto en esas mierdas)
*voy a tomar mis quemadoras de grasa
(no hasta que no haga ejercicio, porque me quedan pocos)
*voy a dejar todos los caramelos y mentas
(sisiiii)
*voy a comprar mas chicles
(lo intente, lo juro)
*voy a pesarme todos los lunes
(este lunes no me pese por la verguenza!)
*voy a usar la maquina de electrodos todos los dias
(por ahora sii)
martes, 26 de junio de 2012
$200 mensuales
Las Pastillas Menthoplus Powerade me generan compulsion y adiccion (y a pesar de ser light tienen 90kcal)
Las Pastillas Menthoplus Powerade me generan compulsion y adiccion (y a pesar de ser light tienen 90kcal)
Las Pastillas Menthoplus Powerade me generan compulsion y adiccion (y a pesar de ser light tienen 90kcal)
Las Pastillas Menthoplus Powerade me generan compulsion y adiccion (y a pesar de ser light tienen 90kcal)
Las Pastillas Menthoplus Powerade me generan compulsion y adiccion (y a pesar de ser light tienen 90kcal)
Las Pastillas Menthoplus Powerade me generan compulsion y adiccion (y a pesar de ser light tienen 90kcal)
Las Pastillas Menthoplus Powerade me generan compulsion y adiccion (y a pesar de ser light tienen 90kcal)
Las Pastillas Menthoplus Powerade me generan compulsion y adiccion (y a pesar de ser light tienen 90kcal)
 |
| Sabor Mountain Blast |
| Sabor Citrus |
Nada... queria asegurarme de que lo entendi......
Otro ED: Comedor Compulsivo
En la conversacion del grupo de princesas hace un par de dias, me encontre con una chica que habia dicho haber padecido el trastorno del Comedor Compulsivo. OK, me remontó a mi pasado oscuro, no tan pasado... en realidad a mi vida hasta los 13 años..
El sindrome del comedor compulsivo es un ED ,en mi experiencia horrible. Se come sin hambre, por ansiedad, por nervios, por depresion, por enfermedad, por locura, por felicidad, por premiarse, por cualquier cosa. Se come hasta la nausea y mas. Es un ED del que no te curas nunca, pero si te tratas.
En mi ciudad no habia reuniones de Comedores Compulsivos, hasta que encontre un grupo de gente de todo Latino America que hablaban por Skype todos los dias a las 22horas Argentina: los comedores compulsivos anonimos (CCA) no recuerdo como llegue a encontrar ese grupo, pero me senti MUY bien, todos te tratan genial, a todos les pasa lo mismo que a vos, y todos te apoyan. En general trataba de asisitir a las reuniones todos los dias, pero temrinaba muy tarde, y como loo hacia en secreto me era un poco dificil. Se ofrecian ''madrinas'' y ''padrinos'' que te acompañaban en la recuperacion del comer compulsivo. Te ayudaban con tu plan de alimentos y te hablabas con ellos todos los dias por e-mail. Mi madrina era una persona excepcional! Me enseño que habia alimentos que me generaban compulsion, que los comia hasta que se terminaran, no hasta que yo me llenara. Es decir: si tenia 20 galletitas, y me llenaba con 10, eso no importaba, me terminaba las 20, y si habia mas , seguia comiendo igual. Con mi madrina identifique los alimentos que me generaban compulsion y los eliminamos , creamos un plan. Esos alimentos eran La harina refinada y el azucar. Mi alimentacion entonces comenzo a consistir en Carnes-Verduras-Frutas-Lacteos. Tengo que decir que si bien no baje muy rapido, por primera vez en mi vida fui paciente, y en cuestion de 3 meses, haciendo mi plan y con dieta baje de 60 a 56 kg (no mucho, pero era feliz)
Pero luego paso lo peor.. cai en un sinfin de atracones de todas esas cosas que me habia prohibido.. y deje el grupo. Lo que mas pena me dio, fue mi madrina porque realmente estaba dispuesta a ayudarme. Una linda... de vez en cuando todavia hablo con ella...
Aca les dejo un cuestionario para saber si se es un Comedor Compulsivo
El sindrome del comedor compulsivo es un ED ,en mi experiencia horrible. Se come sin hambre, por ansiedad, por nervios, por depresion, por enfermedad, por locura, por felicidad, por premiarse, por cualquier cosa. Se come hasta la nausea y mas. Es un ED del que no te curas nunca, pero si te tratas.
En mi ciudad no habia reuniones de Comedores Compulsivos, hasta que encontre un grupo de gente de todo Latino America que hablaban por Skype todos los dias a las 22horas Argentina: los comedores compulsivos anonimos (CCA) no recuerdo como llegue a encontrar ese grupo, pero me senti MUY bien, todos te tratan genial, a todos les pasa lo mismo que a vos, y todos te apoyan. En general trataba de asisitir a las reuniones todos los dias, pero temrinaba muy tarde, y como loo hacia en secreto me era un poco dificil. Se ofrecian ''madrinas'' y ''padrinos'' que te acompañaban en la recuperacion del comer compulsivo. Te ayudaban con tu plan de alimentos y te hablabas con ellos todos los dias por e-mail. Mi madrina era una persona excepcional! Me enseño que habia alimentos que me generaban compulsion, que los comia hasta que se terminaran, no hasta que yo me llenara. Es decir: si tenia 20 galletitas, y me llenaba con 10, eso no importaba, me terminaba las 20, y si habia mas , seguia comiendo igual. Con mi madrina identifique los alimentos que me generaban compulsion y los eliminamos , creamos un plan. Esos alimentos eran La harina refinada y el azucar. Mi alimentacion entonces comenzo a consistir en Carnes-Verduras-Frutas-Lacteos. Tengo que decir que si bien no baje muy rapido, por primera vez en mi vida fui paciente, y en cuestion de 3 meses, haciendo mi plan y con dieta baje de 60 a 56 kg (no mucho, pero era feliz)
Pero luego paso lo peor.. cai en un sinfin de atracones de todas esas cosas que me habia prohibido.. y deje el grupo. Lo que mas pena me dio, fue mi madrina porque realmente estaba dispuesta a ayudarme. Una linda... de vez en cuando todavia hablo con ella...
Aca les dejo un cuestionario para saber si se es un Comedor Compulsivo
- ¿Come usted cuando no tiene hambre?
- ¿Se da usted atracones de comida sin razón aparente?
- ¿Tiene usted sentimientos de culpa y remordimiento después de comer en exceso?
- ¿Dedica usted demasiado tiempo y atención a la comida?
- ¿Anticipa usted con placer y expectación los momentos en que pueda estar solo para comer?
- ¿Planea usted con anticipación estos atracones secretos?
- ¿Como usted con mesura delante de otros y luego compensa por ello cuando está solo?
- ¿Esta su peso afectando su manera de vivir?
- ¿Ha tratado usted de hacer una dieta por una semana (o más), sin haber logrado su meta?
- ¿Se resiente usted de los consejos de otras personas quienes le dicen, "Usa un poco de fuerza de voluntad" para dejar de comer excesivamente?
- ¿A pesar de la evidencia en contrario, continua usted afirmando que puede hacer dieta "por si mismo" cuando lo desea?
- ¿Siente usted ansias de comer a una hora definida del día o de la noche, aparte de la hora de las comidas?
- ¿Come usted para escapar de las preocupaciones o los problemas?
- ¿Alguna vez le ha tratado su médico por obesidad o por exceso de peso?
- ¿Su obsesión por la comida hace infeliz a usted o a otros?
''Nunca es tarde, unete a nosotras'' me dijeron
Que mas? Si lo que hacia no me convertia en una persona feliz, por que seguir haciendolo?
Si haciendo la Dieta Dukan no era feliz, por que seguir haciéndola?
Si comiendo como una vaca de mierda no era feliz, por que seguir comiendo?
Nunca es demasiado tarde para ser feliz, me uno .... lo que no me convierte en una wanna, o una estupida o todo eso.. quiza estos sean formalismos, y etiquetas (ana, mia, wannas, thinspo, etc) pero el trastorno alimenticio estuvo siempre.. quiera o no quiera reconocerlo, la puerta por la que entré ya se ha cerrado.
Y si estas en el baile... que mas te queda que bailar?
Ayuno quédate conmigo!
posdata: mañana es el cumpleaños de mi hermana, lo que significa que es una competencia para ver quien acumula mas grasas!!!! I must to stay strong! Yo creo que si puedo esquivar la piedra con la que siempre tropiezo (fiestas y dias de semana), puedo con todo!
Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong!
Si haciendo la Dieta Dukan no era feliz, por que seguir haciéndola?
Si comiendo como una vaca de mierda no era feliz, por que seguir comiendo?
Nunca es demasiado tarde para ser feliz, me uno .... lo que no me convierte en una wanna, o una estupida o todo eso.. quiza estos sean formalismos, y etiquetas (ana, mia, wannas, thinspo, etc) pero el trastorno alimenticio estuvo siempre.. quiera o no quiera reconocerlo, la puerta por la que entré ya se ha cerrado.
Y si estas en el baile... que mas te queda que bailar?
Ayuno quédate conmigo!
posdata: mañana es el cumpleaños de mi hermana, lo que significa que es una competencia para ver quien acumula mas grasas!!!! I must to stay strong! Yo creo que si puedo esquivar la piedra con la que siempre tropiezo (fiestas y dias de semana), puedo con todo!
Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong! Stay Strong!
lunes, 25 de junio de 2012
Dia 1
Mis lectores.... Que tal? Bueno aca estoy para sentirme mal y desahogarme por el dia feo y bueno que se esta terminando.
Feo porque mis ojos se veian como la mierda y tuve que usar anteojos negros todo el dia. Senti que tenia un cartel en la frente que decia "gorda bullimica en autodestruccion" tambien feo, porque no tome nada de agua.
Y bueno porque tenia mi maquina de electrodos, hice piernas y adivinen..... AYUNO! Ja. Vamos a ver cuanto dura,porque hoy mi papa vino y me ofrecio de comer... Y le dije que no! Mañana no esta en casa. Ala hora de la cena y... Veamos. Hasta el miercoles puedo llegar a safar..
Bueno me voy retirando. Stay strong princess!
Enviado desde mi BlackBerry de Personal (http://www.personal.com.ar/)
Feo porque mis ojos se veian como la mierda y tuve que usar anteojos negros todo el dia. Senti que tenia un cartel en la frente que decia "gorda bullimica en autodestruccion" tambien feo, porque no tome nada de agua.
Y bueno porque tenia mi maquina de electrodos, hice piernas y adivinen..... AYUNO! Ja. Vamos a ver cuanto dura,porque hoy mi papa vino y me ofrecio de comer... Y le dije que no! Mañana no esta en casa. Ala hora de la cena y... Veamos. Hasta el miercoles puedo llegar a safar..
Bueno me voy retirando. Stay strong princess!
Enviado desde mi BlackBerry de Personal (http://www.personal.com.ar/)
domingo, 24 de junio de 2012
mama
Estuve viendo el programa de Trastornos Alimenticios del canal Discovery Home & Health.
Mi opinion? Fue una pedorrada. Tal vez el programa estuvo bueno, pero yo lo mire con mala predisposicion, porque lo estaba mirando con mi mama, y escuchar comentar a mi mama sobre eso, me molesto muchisimo.
Era el caso de una mujer que habia sido bullimica durante 23 años, y que a diario le atacaba el hambre ,comia en exceso y vomitaba.
Comentarios de mama
El caso es que no tiene ni la menor idea de que quiza yo pudiera ser bullimica o anorexica.
Paso todos los dias tratando de convencerme de que no tengo ningun trastorno, ningun problema, ninguna obsesion. Pero despues me doy cuenta, y pienso
Y muchas mas... muchas mas. Entonces me doy cuenta de que es un preoblema que llevo conmigo, asi como cualquier persona lleva una fobia, un tumor, un tic nervioso. En mis 64 kg y mis 157cm me encierro en mi verguenza, en mi asco por mi mismo, en mi inexistente autoestima, en mis ataques de llanto, en mis montañas de comida, en mis dias de hambre, en mis noches de soledad.
Y bueno mama.... quiza solo por un tiempo pude ser la hija que esperabas. Perdon por no ser como vos cuando eras joven, perdon por rechazar tus cenas y almuerzos y comer a escondidas, perdon por ponerte mal cuando lloro y no te digo mis razones, perdon por escaparme de casa, perdon por emborracharme y dejar que cualqueir hombre me use, perdon por robarter plata y laxarme, perdon por todo eso y muchas cosas mas. te amo como a nadie
Mi opinion? Fue una pedorrada. Tal vez el programa estuvo bueno, pero yo lo mire con mala predisposicion, porque lo estaba mirando con mi mama, y escuchar comentar a mi mama sobre eso, me molesto muchisimo.
Era el caso de una mujer que habia sido bullimica durante 23 años, y que a diario le atacaba el hambre ,comia en exceso y vomitaba.
Comentarios de mama
- "Como va a pensar que esta gorda? si es hermosa"
- "Como esa mujer va a comer semejante cantidad de comidas?" "-Es como vos nena, vos comes a escondidas, sos una tonta,porque comes mas de lo normal, si por lo menos me pidieras algo para comer, yo te preparo , algo sano"
El caso es que no tiene ni la menor idea de que quiza yo pudiera ser bullimica o anorexica.
Paso todos los dias tratando de convencerme de que no tengo ningun trastorno, ningun problema, ninguna obsesion. Pero despues me doy cuenta, y pienso
- Que persona en sus cabales vive pensando en calorias, comida, atracon, vomitar, laxantes, ejercicio, etc?
- Que persona se pasa el dia leyendo cosas sobre Ana y Mia?
- Que persona se aisla de sus amigas y piensa que nadie la entiende?
- Que persona come obligada?
- Que persona come pensando en como va a vomitarlo, o que va a laxarse?
- Que persona esta aburrida y toma agua hasta vomitar?
- Que persona se sobredosifica de pastillas que sabe que la pueden matar , solo por adelgazar?
Y muchas mas... muchas mas. Entonces me doy cuenta de que es un preoblema que llevo conmigo, asi como cualquier persona lleva una fobia, un tumor, un tic nervioso. En mis 64 kg y mis 157cm me encierro en mi verguenza, en mi asco por mi mismo, en mi inexistente autoestima, en mis ataques de llanto, en mis montañas de comida, en mis dias de hambre, en mis noches de soledad.
Y bueno mama.... quiza solo por un tiempo pude ser la hija que esperabas. Perdon por no ser como vos cuando eras joven, perdon por rechazar tus cenas y almuerzos y comer a escondidas, perdon por ponerte mal cuando lloro y no te digo mis razones, perdon por escaparme de casa, perdon por emborracharme y dejar que cualqueir hombre me use, perdon por robarter plata y laxarme, perdon por todo eso y muchas cosas mas. te amo como a nadie
La gordis
Bueno.... no se a que me iba a referir cuando reunia ganas para hacer esta entrada. simplemente mis deseos y metas... sueños que llegue a alcanzar y cuando lo tuve en la punta de mis dedos, un viento nos llevo para lados opuestos. No les pasa?
Estuve al borde de pesar lo que hacia 4 años añoraba, y cuando estuve a punto de hacerlo, empece a engullir comida como si fuera un oso en hibernacion, como si estuviera acumulando reservas , no se que hice. Como ya conte en la entrada de mis secuelas por la dieta dukan, ahora solamente no puedo dejar de darme atracon, tras atracon, tras atracon.
El viernes a la noche me quede sola en casa, que hice? si señores, si bien tenia una fiebre de la reputamadre me vesti, me puse mi gorra y me dirigi al almacen de norma en busca de mi arsenal de comida. como mucha plata no tenia, me compre un paquete familiar de las famosas galletitas Toddy, 2 paquetes de cereal azucarado, y alfajorcitos de chocolate. (sin contar que ataque a toda la comida que estaba ya en mi casa) todo esto pensando en el VOMITO que iba a pegarme despues de toda la comida (claro, ahora que aprendi a vomitar , soy omnipotente ,no? estupida deberia ser mi segundo nombre) y asi terminaron mis ojos, rojos inyectadisimos en sangre.
en resumen.
Lunes......................Ayuno
Martes....................Ayuno
Miercoles.................Atracones
Jueves.....................Atracon brutal
Viernes....................Atracon brutal
Sabado...................Atracones (mucho pan)
Domingo................Atracon con comida saludable (pero mucho pan)
Esta es la receta para un desastre , un tremendo desastre! No la hagan , quien sea que esten leyendo esto. Si vas a hacer un ayuno, por nada del mundo lo juntes con un atracon. Durante el ayuno el cuerpo se gasta las reservas de energia que estan guardadass cuando consumimos alimentos, si nos atraconamos, solamente hacemos que el cuerpo se recargue de esas calorias y por las dudas cargue mas!por si vuelve a percibir escasez de calorias.
En fin.. tambien hay algo que voy a implementar, a cambiar . voy darme metas cortas! no de tanto tiempo.
Si logro ayunar 3 dias, el 4to voy a comer una manzana. Luego 4 dias mas, ya al 5to una manzana. Asi , en vez de pensar en atracones, pienso en esa manzana (a ver si me motiva un poco) Lo que tambien pense en hacer es comprarme Cafe Descafeinado.. porque siento que si tomo mucho cafe despues a la noche me cuesta que venga el sueño.
Como no voy ahacer deportes por mi puta hemorragia no se que mierda voy a hacer, espero por lo menos poder salir a caminar, o natacion pasiva, no se! de ir al gimnasio 4 veces por semana, a rascarme los ovarios todos los dias... no va conmigo.! Vale aclarar que voy a usar anteojos negros hasta que s eme vaya la sangre de los ojos! que ridicula voy a quedar por dios!!!
Estuve al borde de pesar lo que hacia 4 años añoraba, y cuando estuve a punto de hacerlo, empece a engullir comida como si fuera un oso en hibernacion, como si estuviera acumulando reservas , no se que hice. Como ya conte en la entrada de mis secuelas por la dieta dukan, ahora solamente no puedo dejar de darme atracon, tras atracon, tras atracon.
| OSO HIBERNANDO |
El viernes a la noche me quede sola en casa, que hice? si señores, si bien tenia una fiebre de la reputamadre me vesti, me puse mi gorra y me dirigi al almacen de norma en busca de mi arsenal de comida. como mucha plata no tenia, me compre un paquete familiar de las famosas galletitas Toddy, 2 paquetes de cereal azucarado, y alfajorcitos de chocolate. (sin contar que ataque a toda la comida que estaba ya en mi casa) todo esto pensando en el VOMITO que iba a pegarme despues de toda la comida (claro, ahora que aprendi a vomitar , soy omnipotente ,no? estupida deberia ser mi segundo nombre) y asi terminaron mis ojos, rojos inyectadisimos en sangre.
en resumen.
Lunes......................Ayuno
Martes....................Ayuno
Miercoles.................Atracones
Jueves.....................Atracon brutal
Viernes....................Atracon brutal
Sabado...................Atracones (mucho pan)
Domingo................Atracon con comida saludable (pero mucho pan)
Esta es la receta para un desastre , un tremendo desastre! No la hagan , quien sea que esten leyendo esto. Si vas a hacer un ayuno, por nada del mundo lo juntes con un atracon. Durante el ayuno el cuerpo se gasta las reservas de energia que estan guardadass cuando consumimos alimentos, si nos atraconamos, solamente hacemos que el cuerpo se recargue de esas calorias y por las dudas cargue mas!por si vuelve a percibir escasez de calorias.
En fin.. tambien hay algo que voy a implementar, a cambiar . voy darme metas cortas! no de tanto tiempo.
Si logro ayunar 3 dias, el 4to voy a comer una manzana. Luego 4 dias mas, ya al 5to una manzana. Asi , en vez de pensar en atracones, pienso en esa manzana (a ver si me motiva un poco) Lo que tambien pense en hacer es comprarme Cafe Descafeinado.. porque siento que si tomo mucho cafe despues a la noche me cuesta que venga el sueño.
Como no voy ahacer deportes por mi puta hemorragia no se que mierda voy a hacer, espero por lo menos poder salir a caminar, o natacion pasiva, no se! de ir al gimnasio 4 veces por semana, a rascarme los ovarios todos los dias... no va conmigo.! Vale aclarar que voy a usar anteojos negros hasta que s eme vaya la sangre de los ojos! que ridicula voy a quedar por dios!!!
sábado, 23 de junio de 2012
Pequeño susto
Lo que puedo decir sin mentir es que despues de tantos atracones, decidi que iba a vomitar, y dejar de laxarme:
razon nro 1: porque no tenia mucha plata
razon nro 2: porque por fin habia logrado vomitar y queria emplearlo
razon nro 3: porque a una amiga le tuviernon que intervenir clinicamente,porque casi le revientan los intestinos.
razon nro 4: estaba sola en casa
VOMITE 3 DIAS SEGUIDOS .En fin, lo que se es que me pase de boluda. Ya comia pensando en como iba a vomitarlo, comi, comi, comi.. y ante la frustracion de no poder vomitarlo todo. (porque aclaro, eran toneladas de comida) deje el palito chino y me meti los dedos hasta el fondo, vomite un poco, me maree y casi caigo redonda al piso,pero no. Sin importarme si habia vomitado todo, limpie el baño y demasiado cansada me fui a recostar. Con los ojos y la cara absolutamente inflamada y llorosa.Cuando llegaron mis papas, le dije que estaba bien pero me dolian un poco los ojos. Mi papa me levanto los parpados y salio corriendo del susto. Claro, habia visto esto:
Me quiso llevar al medico, pero le dije que no, que se me iba a pasar y que esperara a la mañana y si en todo caso no se me curabaa, yo iba al medico. Y asi paso, no se me curo, fuimos al medico, me miro y me diagnostico Conjuntivitis, pero qigual me derivaba a un oftalmologo. El oftalmologo se dio cuenta rotundamente , lo se por la foma en que me miraba, pero se que no dijo nada porque estaba con mi mama en el consultorio. Le dije que me sentia mal hace 3 dias yq ue el jueves habia vomitado "naturalmente" en el gimnasio, y esa fue la excusa: debido al esfuerzo del gimnasio y del vomitar, se me reventaron capilares y se me expandio en todo el ojo.,
MIA, estoy ofendidisima... Quiza acutaste en castigo por parte de Ana,.. no se que hiciste ,pero te juro que no va a volver a pasar.. tratame bien.
Esto es para que sepan en loq ue pueden llegar a meterse por ahcer boludeces. No elijan a mia.. no trata bien
razon nro 1: porque no tenia mucha plata
razon nro 2: porque por fin habia logrado vomitar y queria emplearlo
razon nro 3: porque a una amiga le tuviernon que intervenir clinicamente,porque casi le revientan los intestinos.
razon nro 4: estaba sola en casa
VOMITE 3 DIAS SEGUIDOS .En fin, lo que se es que me pase de boluda. Ya comia pensando en como iba a vomitarlo, comi, comi, comi.. y ante la frustracion de no poder vomitarlo todo. (porque aclaro, eran toneladas de comida) deje el palito chino y me meti los dedos hasta el fondo, vomite un poco, me maree y casi caigo redonda al piso,pero no. Sin importarme si habia vomitado todo, limpie el baño y demasiado cansada me fui a recostar. Con los ojos y la cara absolutamente inflamada y llorosa.Cuando llegaron mis papas, le dije que estaba bien pero me dolian un poco los ojos. Mi papa me levanto los parpados y salio corriendo del susto. Claro, habia visto esto:
Me quiso llevar al medico, pero le dije que no, que se me iba a pasar y que esperara a la mañana y si en todo caso no se me curabaa, yo iba al medico. Y asi paso, no se me curo, fuimos al medico, me miro y me diagnostico Conjuntivitis, pero qigual me derivaba a un oftalmologo. El oftalmologo se dio cuenta rotundamente , lo se por la foma en que me miraba, pero se que no dijo nada porque estaba con mi mama en el consultorio. Le dije que me sentia mal hace 3 dias yq ue el jueves habia vomitado "naturalmente" en el gimnasio, y esa fue la excusa: debido al esfuerzo del gimnasio y del vomitar, se me reventaron capilares y se me expandio en todo el ojo.,
MIA, estoy ofendidisima... Quiza acutaste en castigo por parte de Ana,.. no se que hiciste ,pero te juro que no va a volver a pasar.. tratame bien.
Esto es para que sepan en loq ue pueden llegar a meterse por ahcer boludeces. No elijan a mia.. no trata bien
viernes, 22 de junio de 2012
promesas a corto plazo
*no voy a hablar con ningun chico hasta que haya conseguido hacer por lo menos 5 dias de ayuno
*no voy a hablar con ningun chico hasta que haya bajado 5 kg
*voy a ir al gimnasio incluso los viernes
*voy a tomar mas te
*voy a dejar los laxantes y a vomitar
*voy a escupir la comida en un vaso
*voy a ayunar 28 dias
*voy a subir por lo menos 1 entrada al blog al dia
*voy a dejar las pastillas powerade
*voy a tomar mis quemadoras de grasa
*voy a tomar aunque sea 1.5L de agua al dia
*voy a dejar todos los caramelos y mentas
*voy a comprar mas chicles
*voy a pesarme todos los lunes
*voy a usar la maquina de electrodos todos los dias
*no voy a hablar con ningun chico hasta que haya bajado 5 kg
*voy a ir al gimnasio incluso los viernes
*voy a tomar mas te
*voy a dejar los laxantes y a vomitar
*voy a escupir la comida en un vaso
*voy a ayunar 28 dias
*voy a subir por lo menos 1 entrada al blog al dia
*voy a dejar las pastillas powerade
*voy a tomar mis quemadoras de grasa
*voy a tomar aunque sea 1.5L de agua al dia
*voy a dejar todos los caramelos y mentas
*voy a comprar mas chicles
*voy a pesarme todos los lunes
*voy a usar la maquina de electrodos todos los dias
¿Qué es la Metformina?
Se trata de una medicina que se utiliza comúnmente para tratar y prevenir la diabetes no insulinodependiente, específicamente se les receta aquellos pacientes que tengan sobrepeso, por eso es que podemos decir que la Metformina para adelgazar es una recomendación segura.
Muchos son los médicos que recomiendan la Metformina para adelgazar, porque afirman que funciona como un fiel colaborador en la difícil proeza de perder esos kilos demás que tanto molestan y afectan la calidad de vida, principalmente en aquellos que padecen sobrepeso, si este es tu caso, entonces ahora sabes que existe una sustancia muy poderosa que podrá ayudarte en tu misión de bajar de peso.
¿Cómo tomar Metformina para adelgazar?
Esta es una pregunta muy recurrente, porque si bien uno podría recomendar el uso de la Metformina para adelgazar, existen formas correctas de tomar esta clase de medicina, principalmente porque se trata de una medicación y luego porque lo que buscas es que realmente genere un efecto al momento de enfrentar la balanza.
En el caso de la Metformina para adelgazar se recomienda tomarlo durante el desayuno, esto permitirá disminuir los niveles de ansiedad que pueden atacarte en las tardes, recordemos que esta sustancia causa una marcada disminución del apetito, que es en definitiva lo que muchas veces necesitas para dejar de comer en exceso.
Ricardo Scamarcio
Creo que no hay tipo de chico que me guste tanto como el. Desde que vi sus peliculas, llore tanto y quede tan enamorada que no puedo tener otro prototipo de novio que el. Es obvio, ninguno como Ricardo nunca me va a querer,por mi "ballenez" pero, en fin... dejo fotos de lo que alguna vez quisiera tener: italiano, ojos azules, sonrisa perfecta, frivolo, rudo, romantico...
secuelas de la Dieta Dukan
La dieta Dukan es una dieta hiperproteica, que consta de 4 fases. La comence, no se cuando,se que por noviembre del 2011. Muy motivada, por leer opiniones en las cuales se dice que en la primera de sus fases se baja mucho peso.
tambien es restrictiva, porque durante 6 dias me alimente a base de proteinas (huevos, pollo, carne, yogures, leche) y durante 2 meses a base de proteinas y verduras. Durante toda la dieta, todos los dias religiosamente comi 2 cucharadas de salvado de avena, que era lo que decia la dieta que habia que consumir para no sufrir estreñimiento.
Y resulto: mis 62kg se convirtieron en 53kg. No se como hice, me acuerdo que venia rebotando y rebotando y rebotando, hasta que una semana me fui a la playa con mi familia y al ponerme la maya me senti Pamela Anderson. Me acuerdo de pasar en maya por la vereda de la playa y que me griten "pareces modelo mi amor" (y no era un pibe cualquiera, era uno que estaba MUY bueno) y una cantidad de piropos que me elevaron el ego a la estratosfera. Si mal no recuerdo hacia esto
Desayuno:
Yogurt Ser con colchon de frutillas/moras y grosellas + 2cucharadas de salvado de avena
2 cafe con sacarina.
Almuerzo:
1 pechuga de pollo
Cena:
1 pechuga de pollo (y los dias de verdura, una ensalada sin condimentos)
tambien me gustaban las pastillas powerade (me siguen gustando) las de limon, y las mountain blast. son dieteticas pero tambien adictivas, y no se hasta que punto son dieteticas. tambien caminaba todo el dia, y cuando no tomaba 4 litros de agua, perdia la cuenta, porque tenia siempre mi botella y mi coleccion de jugos clight 0kcal (mango/mango-pera)
volviendo al tema, era todo el ego. pero tambien era toda la mecanica mental: ya estaba planeando mi atracon. siempre decia : Cuando llegue a mis preciados 50kg voy a ir a Mc Donnals, y despues a Thionnis (una heladeria) y voy a hacer estragos. Lo decia, es mas, se lo dije a mi hermana, lo pensaba, cada vez mas, y mas... Hasta que cierto dia, yo era una estrella , o al menos lo creia. Fui a una fiesta y me comi absolutamente todo! empece con la excusa de que era celiaca y comi caramelos a mas no poder. Al otro dia fui a mc donnals y a thionis, y desde entonces no pude parar. tuve atracones todos los fines de semana de marzo a junio. No puedo controlarme. es mas, ahora peso 64kg.
dieta dukan: te odio
tambien es restrictiva, porque durante 6 dias me alimente a base de proteinas (huevos, pollo, carne, yogures, leche) y durante 2 meses a base de proteinas y verduras. Durante toda la dieta, todos los dias religiosamente comi 2 cucharadas de salvado de avena, que era lo que decia la dieta que habia que consumir para no sufrir estreñimiento.
Y resulto: mis 62kg se convirtieron en 53kg. No se como hice, me acuerdo que venia rebotando y rebotando y rebotando, hasta que una semana me fui a la playa con mi familia y al ponerme la maya me senti Pamela Anderson. Me acuerdo de pasar en maya por la vereda de la playa y que me griten "pareces modelo mi amor" (y no era un pibe cualquiera, era uno que estaba MUY bueno) y una cantidad de piropos que me elevaron el ego a la estratosfera. Si mal no recuerdo hacia esto
Desayuno:
Yogurt Ser con colchon de frutillas/moras y grosellas + 2cucharadas de salvado de avena
2 cafe con sacarina.
Almuerzo:
1 pechuga de pollo
Cena:
1 pechuga de pollo (y los dias de verdura, una ensalada sin condimentos)
tambien me gustaban las pastillas powerade (me siguen gustando) las de limon, y las mountain blast. son dieteticas pero tambien adictivas, y no se hasta que punto son dieteticas. tambien caminaba todo el dia, y cuando no tomaba 4 litros de agua, perdia la cuenta, porque tenia siempre mi botella y mi coleccion de jugos clight 0kcal (mango/mango-pera)
volviendo al tema, era todo el ego. pero tambien era toda la mecanica mental: ya estaba planeando mi atracon. siempre decia : Cuando llegue a mis preciados 50kg voy a ir a Mc Donnals, y despues a Thionnis (una heladeria) y voy a hacer estragos. Lo decia, es mas, se lo dije a mi hermana, lo pensaba, cada vez mas, y mas... Hasta que cierto dia, yo era una estrella , o al menos lo creia. Fui a una fiesta y me comi absolutamente todo! empece con la excusa de que era celiaca y comi caramelos a mas no poder. Al otro dia fui a mc donnals y a thionis, y desde entonces no pude parar. tuve atracones todos los fines de semana de marzo a junio. No puedo controlarme. es mas, ahora peso 64kg.
dieta dukan: te odio
cosas que me pasan
* Intento ayunar y parece que no puedo pensar en otra cosa
* Entro a mi cuenta de twitter @buscandoana , desesperada, sintiendo asco por mi despues de un atracon, admirando con cierta envidia los avances de las demas y todo su esfuerzo.
* Intento ayunar, y cuando estoy ocupada no dejo de pensar en toda la comida que me gusta. En cuanto me desocupo, me doy terrible atracon, con toda esa comida que pensaba mientras ayunaba.
* Llego tarde al agua, al cigarrillo, a mirar las thinspo, a entrar al twitter, todo por fiaca
*No se cual es mi problema para ayunar. no se
*Me suelo premiar, pensar '' ya ayunasta x cantidad de dias, comer esto no te va a hacer nada" "despues te podes laxar" "despues lo vomitas"
*No puedo vomitar, y no se por que.
*Siempre me atraco sola, en casa, a escondidas. Y si no hay comida, salgo a comprar
* Entro a mi cuenta de twitter @buscandoana , desesperada, sintiendo asco por mi despues de un atracon, admirando con cierta envidia los avances de las demas y todo su esfuerzo.
* Intento ayunar, y cuando estoy ocupada no dejo de pensar en toda la comida que me gusta. En cuanto me desocupo, me doy terrible atracon, con toda esa comida que pensaba mientras ayunaba.
* Llego tarde al agua, al cigarrillo, a mirar las thinspo, a entrar al twitter, todo por fiaca
*No se cual es mi problema para ayunar. no se
*Me suelo premiar, pensar '' ya ayunasta x cantidad de dias, comer esto no te va a hacer nada" "despues te podes laxar" "despues lo vomitas"
*No puedo vomitar, y no se por que.
*Siempre me atraco sola, en casa, a escondidas. Y si no hay comida, salgo a comprar
1.Serás gorda si comes hoy.
2.Te estás retrasando un día al camino de laperfección
3.No necesitas comida
4.La gente gorda es poco atlética
5.Los chicos te mirarán
6.Podrás correr rápido sin cansarte y no colgaragrasa de tu cuerpo
7.La gente recordará que eres la "flaca hermosa"
8.Si alguien te describe dirá "y ella pesa 45, 40 kgs"
9.Los chicos morirán por concoerte y no se reiránde ti si los rechazas
10.Ayunar es un ejemplo de todo tu poder
11.Se podrá ver tu belleza, tus hermosos huesos
12.Los huesos son limpios y puros
13.La grasa es sucia y se pega a tus huesos como un parásito
14.Si comes te verás como una vaca, una ballena, unhipopótamo
15.Las modelos son todas hermosas, son simbolo de la perfeccion, y hayalguna gorda? NO
16.Mucha gente en America es obesa
17.La gente que come es egoísta
18.La gente gorda sólo atrae a otras personas gordas
19.Quierés verte como un cerdo o gustarle a todo el mundo?
20.Muestrales que lo importante es la belleza real, la belleza exterior
21.Te podrás mover suave y finamente como una araña
22.Sólo la gente delgada es agraciada
23.Si golpeas a una persona gorda, podrás ver como tiembla todasu piel. Eso es asqueroso
24.Quieres que la gente te diga "Por Dios, sal de arriba mio,¡No puedo respirar!" o "Eres tan ligera, no pesas nada".Ballena o Sirena?
25.Para imitar al viento, ser liviana como el helio de un globo
26.Caminar en la nieve, y no dejar pisadas.
27.Adelgazar las partes que no te gustan. Es horrible derrochar grasa.
28.Nada mejor que pasar hambre y perder peso
29.Un "No, gracias" a la comida, es un "Sí, por favor" a ladelgadez
30.La gente gorda es tan despreciable, las personas hacen como si no losvieran
31.Los gordos son discriminados, no hay talles para ellos, no son modelos,son objeto de burla, son enfermos, esteticamente horribles ysolitarios. ¿Eso quieres para ti?
32.El dolor del hambre es temporal, el dolor de ser gorda es para toda lavida
33.Nada tiene mejor sabor que ser delgada
34.Es mejor comer o la felicidad para toda tu vida?
35.Cuando te sientas débil y sin fuerzas, pensá enque valió la pena
36.La comida te mata: te hace engordar, fea, y te trae infelicidad
37.Pensa que la Anorexia es tu arma secreta
38.No hay ninguna, ninguna razón para ser gorda, en cambio paraser delgada hay 2 millones. Si alguien sabe alguna razóncertera para ser gorda, mandeme un mail.
39.Estaras limpia y vacia por dentro
40.A la gente delgada CUALQUIER tipo de ropa le queda bien.
41.delgadezen tu cuerpo=felicidad en tu mente
42.huesos marcados=perfeccion humana
43.si no eres flaca no eres linda
44.Ana es feliz, preciosa, perfecta
45.la comida es ASQUEROSA porque ensucia tus dientes, cuerpo, mente, porque estas comiendola?
46.la verdad de la grasa esta escrita en tus piernas
47.cada gramo que comes es cada centimetro de fealdad
48.ser gorda es la peor vergüenza de una mujer
49.cada kilo perdido es un sueño hecho realidad
50.no comiste ayer, no estas comiendo hoy, no comeras mañana
51.vencer el hambre,llegar a la meta o morir en el intento
52.comida es la enemiga, engorda porque esta llena de porqueria yobviamente la gordura es un cachetazo a mi propia imagen
53.no comeras sin sentirte culpable
54.ser delgada es lo unico importante por lo tanto debo ser delgada, sinimportar su precio
55.Ana es la unica que se preocupa por ti, nadie mas se preocupa tanto detu bienestar, ni tu serias tan perseverante en tu belleza como lo esAna contigo.
56.tu alimento del pasado te alimenta en el presente y te alimentara en elfuturo
57.quieres ser gorda? ...o quieres ser feliz?
58.si comes te sentiras mierda despues de comer
59.al caminar te tiritan laspiernas con celulitis, la pansa, como sifueses una jalea, que fea!
60.no te dara verguenza decir cuanto pesas
61.toda la ropa te quedara bien
62.no seras adicta a la comida como todos
63.tendras pleno control sobre tu vida
64.te destacaras en todas partes y todo el mundo hablara de lo linda queestas
65.seras ligera, como una bailarina de ballet, como una bella mariposa.
66.perder peso es bueno, engordar es malo.
67.poco a poco te convenceras del error que cometias al comer
68.estar delgada y no comer demuestran el verdadero sacrificio y exito dela humanidad
69.no comeras, no engordaras, no decaeras
70.entraras en cualquier ropa
71.todos te respetaran, es que seras demasiado hermosa cariño,te lo asegura Ana.
72.te daras cuenta de que lo que hoy parece un tremendo sacrificio, en untiempo mas sera el unico logro verdadero en tu vida
73.vinimos al mundo a vivir la vida plena y a vivirla con felicida,imaginate cuanta felicidad tendras al mirarte al espejo y recibir loselogios de todo el mundo
74.cuando te abrazen no sentiras verguenza, si estas ayunando?
Nombres comerciales de metformina en Argentina:
- BALIGLUC 500 / BALIGLUC AP / BALIGLUC AP 1000 • BALIARDA
- D.B.I. METFORMINA • MONTPELLIER
- DIABESIL • GADOR
- DUBURINA 500 mg / DUBURINA AP 850 mg • DUNCAN
- GLUCAMINOL® FORTE 850 • ROCHE
- GLUCOGOOD • DENVER FARMA
- GLUCOPHAGE 500 • MERCK SERONO
- HIPOGLUT MET • GADOR
- IMECOT 500 / AP 850 / AP FORTE • CASASCO
- ISLOTIN 500 • CRAVERI
- MECTIN • ELEA
- MEDOBIS • LAZAR
- MELGIB • FADA PHARMA
- METFORAL • MENARINI
- METFORMIN TEMIS • TEMIS-LOSTALO
- METFORMINA NORTHIA • NORTHIA
- METGLUCON • INVESTI
- MTF – MTF AP • BIOTENK
- OXEMET® • GLAXOSMITHKLINE
- REDUGLUC / REDUGLUC AP • MICROSULES ARGENTINA
Suscribirse a:
Entradas (Atom)