Vomito cosmico

- Metete el cepillo de dientes, es muuuuy efectivo.
- Si te metes los dedos te quedan heridas :( lo digo por experiencia, evitalo.
- Bebe muchiiiiisima agua, lo hace mas facil.
- Si esto no funciona usa un tampax, metelo bajo agua y al ser algodon se hinchara. Vomita con eso pero agarra bien la cuerdecita y procura que no se te escape! Yo una vez casi me lo trago >.< (como todo, JAJAJAJA, okno)
- Mientras vomitas aprietate la barriga.
- Si no sale, metete algo en la boca que te de mucho asco y te den arcadas solo olerlo, CUALQUIER COSA.
- Vomita de pie, porque sentada o en cuclillas es mas dificil!
- Tocarte mucho la campanilla sirve, al menos a mi.
- BEBE AGUAAAAAAAAAAA otravez.
- Mastica bien la comida, lo agradeceras despues.

» Trata de masticar bien todo para que salga más fácilmente.
» Evita el chocolate, los cítricos y los picantes.
» NO comas cosas rojas, a veces vomitarás sangre y no sabrás si es comida o no.
» Recuerda que, a pesar de vomitar, una cantidad de calorías ya ha sido absorbida.
» No vomites si ha pasado una hora desde que comiste, ya no servirá de nada.

1. Un buen consejo para evitar los atracones, es nunca estar sola, porque así todos se te vana quedar viendo bien feo por la manera que comes (y a ti te va a dar pena y vas a dejar de comer). 


2. Si no resistes y estas segura de un atracón, entonces comiénzalo con alimentos con pocas calorías (ya que si no logras vomitar todo, por lo menos habrás sacado lo que más engorda) 


3. Si te encanta atascarte de chocolates, te doy un tip: en lugar de comer uno sólido, tomate un chocolate líquido y muy caliente (tardarás más en consumirlo y saldrá muy rápido de tu estómago por ser liquido). Aparte niñas, el chocolate sólido es bien difícil de vomitar porque se pega fuertísimo al estomago y...su sabro es horrible al ser vomitado. 


4. Los líquidos y los alimentos suaves salen muy fácil 


5. Una gran cantidad de comida sale más fácil que una pequeña 


6. No vomiten mas de dos veces en el dia o se fastidiaran el estomago. Si vomitas 3 o 4 veces en semana no pasa nada. 


7. Los alimentos que se vomitan fácilmente son: obvio los líquidos (yogurt, jugos, malteadas, leche, sopas, pastas...), las cosas suaves (nieve, helado, queso, gelatina, plátano, arroz, flan...), pan (pero acompañado de mucho agua), avena preparada con mucho agua, pastas (macarrones con queso –salen super fácil!!!-, fideos, espagueti...), vegetales bien hervidos (especialmente los chicaros y la papa), cereal con leche fría. 


8. Mastica muy bien todo, esto es super bueno porque tu estomago creerá que ha comido demasiado, al masticar gastas calorías (!) y los alimentos dejan de ser sólidos para convertirse en algo muy parecido a un líquido o sea que será muy fácil deshacerte de ellos 


9. Alimentos que no debes consumir si tu plan es vomitarlos: Condimentos o comida condimentada (porque al volver, estos igual suben a la nariz lo que te va a provocar ardor y comezón en la nariz), manzanas (tienen mucha fibra y almidón), carne (es asquerosa, parte te puedes atragantar, y es anti ana!), pan sin tomar agua ( se vuelve masa), galletas, palomitas o frituras (te pueden cortar o lastimar la garganta), nueces, vegetales crudos, el chocolate cítricos y picantes (saben horrible al vomitarlos). 




son: obvio los líquidos (yogurt, jugos, malteadas, leche, sopas, pastas...), las cosas suaves (nieve, helado, queso, gelatina, plátano, arroz, flan...), pan (pero acompañado de mucho agua), avena preparada con mucho agua, pastas (macarrones con queso –salen super fácil!!!-, fideos, espagueti...), vegetales bien hervidos (especialmente los chicaros y la papa), cereal con leche fría. 


8. Mastica muy bien todo, esto es super bueno porque tu estomago creerá que ha comido demasiado, al masticar gastas calorías (!) y los alimentos dejan de ser sólidos para convertirse en algo muy parecido a un líquido o sea que será muy fácil deshacerte de ellos 


9. Alimentos que no debes consumir si tu plan es vomitarlos: Condimentos o comida condimentada (porque al volver, estos igual suben a la nariz lo que te va a provocar ardor y comezón en la nariz), manzanas (tienen mucha fibra y almidón), carne (es asquerosa, parte te puedes atragantar, y es anti ana!), pan sin tomar agua ( se vuelve masa), galletas, palomitas o frituras (te pueden cortar o lastimar la garganta), nueces, vegetales crudos, el chocolate cítricos y picantes (saben horrible al vomitarlos). 

1. Bebe agua antes de vomitar pero tampoco tanta porque si no no vas a vomitar comida sino agua. 


2. Antes de empezar, asegúrate de tener agua, papel higiénico y bicarbonato de sodio. 
*Busca lugares para vomitar menos obvios que el baño. Si tienes baño en tu cuarto esta genial! asi te puedes encerrar y poner música para que nadie escuche. 


3.Si vomitas en tu cuarto y usas bolsas, usa de preferencia de plástico y usa 2 bolsas (mmm no se si me explico, pero debes meter una bolsa dentro de otra), por si una se agujera con el ácido y se rompe, esta la otra de protección. 


4.Si tiras tu vomito te voy a dar un consejo, es asqueroso pero es necesario si no quieres que el vomito por alguna razón se salga de la bolsa y ensucie todo y se den cuenta tus familiares: después de tener tu vomito en la bolsa, vacialo en una botella y cuando salgas a la escuela o a la calle, guarda la botella en tu bolsa y tirala en un basurero. Ojo no guardes la botella por más de 2 días porque va a apestar horrible. 


5. Amarra tu cabello antes de vomitar (es obvio no?, para no ensuciarte) y lleva siempre lo necesario (ligas para cabello, psadores, bicarbonato de sodio, mentas, chicles, gotas para ojos, perfume) 


6.Púrgate inmediatamente después de que comas, porque después de una hora las calorías ya habrán sido absorbidas. 


7. Debes vomitar 10 minutos después de comer. 


8. Para disimular un poco el ruido, pon tu reproductor de musica afuera de donde vomites (el baño, tu cuarto, etc). Y te doy un consejo, el genero de musica que debes poner es screamo, je o de ese tipo de música, asi medio pesadona, en la que griten mucho y cosas así (para que se disimule mucho más el ruido). 


9. Usa un cepillo dental o una de esas cosas que los doctores te meten en la boca para checar la garganta (no recuerdo su nombre pero son como palitos de paleta) en vez de tu dedo, esto se hace por lógica, porque es mas facil vomitar, tus dedos no te apestaran y no se van a hacer feos 


10. Abre tu boca lo más que puedas e introduce el cepillo o lo que uses para vomitar. 


11.Baja por toda tu lengua lo que uses para vomitar haciendo movimientos suaves y presiona tu estómago muy fuerte. 


12. Cuando sientas que ya viene el vomito, no se te ocurra sacar tu mano de la garganta, porque sino va a ser mucho más difícil vomitar. 


13. Ahora que la comida empieza a salir no saques tu mano por nada del mundo! Y empieza a hacer movimientos circulares dentro de tu garganta. 


14. Recuerda: aprieta tu estomago con tu otra mano y haz movimientos circulares! 


15. A veces, bueno se que esto sonara asqueroso pero, a veces cuando vomito veo como va saliendo todo, o sea si comí arroz, carne y vegetales, cuando vomito me doy cuenta de que primero salen los vegetales, luego la carne y después el arroz...lo se porque se distinguen un poco los colores; así que asegúrate de vomitar todo lo que hayas comido. 


16. Cuando creas que ya no puede salir nada, espera, toma agua y repite todo hasta que solo salga baba y sangre. 


17. Si vas a vomitar mucho, jala la cadena del inodoro cuando veas que ya esta medio llena la taza, pero no lo hagas muchas veces (por las sospechas), hazlo 2 veces por vomito. 
*Un tip: no alejes mucho tu cara del indoro, porque con la distancia, tu vomito puede salpicarte 


Tips para después de vomitar 


1. Acabas de vomitar cuando vomitas cada vez menos hasta que sientes el ácido, y a veces cuando sale la sangre. 


2. No te cepilles la boca después de una purga, ya que el ácido gástrico el estómago s extenderá en tus dientes y te vas a quedar sin esmalte, y la pasta pondrá a tus dientes amarillos mejor solo enjuágate la boca con bicarbonato. 


3. Usa pasta dental blanqueadora, pero no uses nunca blanqueadores (cintas o ácidos) ok? Solo pasta dental blanqueadora. 


4. Saborea una pastilla de menta, pero solo que toque la lengua y el paladar ok? No la tragues ni muerdas. 


5. Después de una hora, lava tus dientes con bicarbonato de sodio. 


6. Pon desodorante en el baño, o un poco de tu perfume. 


7. Trata de que no te miren los ojos 8porque te vana quedar llorosos), lleva unas gotas de manzanilla y aplícalas en tus ojos para que se relajen.